Kom igång med sittgympa - se ny film

Vill du röra på dig? Nu har Kommunrehab i Uddevalla släppt en sittgympa-film på Youtube som ska göra det enklare och roligare att röra på sig – oavsett ålder eller fysisk förmåga. Filmen är ungefär 15 minuter lång och innehåller lättillgängliga rörelser till musik, ledd av kommunens arbetsterapeuter och fysioterapeuter.

Idén till filmen kom från Kommunrehab i deras arbete med den nya socialtjänstlagen. De vill bidra till ökad aktivitet som är en viktig del i det förebyggande arbetet för god hälsa.

Filmpremiär hölls nyligen på Norrtulls vård- och omsorgsboende, där ett 50-tal personer samlades för att delta i gympapasset. Efteråt belönades alla med dryck och tilltugg. Bland deltagarna fanns både boende, personal från Norrtull och personal från andra verksamheter samt politiker.

Astrid Matsson, som bor på Norrtull, uppskattade både gympapasset och gemenskapen.

– Jag gillar när det händer något, både att vi gör något med kroppen och att det blir lite prat och fika efteråt, säger Astrid.

Gympa tillsammans eller på egen hand

Filmen kan användas på flera sätt. Den passar att spela upp på tv:n eller annan stor skärm på boenden, dagverksamheter och mötesplatser, men är också ett bra alternativ för Uddevallabor som vill röra på sig hemma och vill ha vägledning under hela passet.

– Att röra på sig gör gott både för kroppen och humöret, och det är positivt med initiativ som får människor att mötas, så det här gläder mig mycket, säger socialnämndens ordförande Ann-Charlott Gustafsson.