Qi Gong för seniorer - Mötesplats Dalaberg

En mjuk och lugn träningsform som kan utövas stående eller sittande

Qi Gong är en mjuk och lugn träningsform med rötter i kinesisk tradition. Övningarna består av långsamma rörelser, djup andning och fokus på närvaro.

För seniorer passar Qi Gong särskilt bra eftersom:

🌿 Rörelserna är skonsamma och kan anpassas efter egen förmåga

🧘‍♀️ Balans, rörlighet och kroppskontroll tränas på ett tryggt sätt

💨 Andningen hjälper till att minska stress och spänningar

💛 Många upplever ökad energi och bättre välbefinnande

Man kan delta stående eller sittande, och det krävs inga förkunskaper.

Varannan måndag kl. 9.00.
Datum: 2/3, 16/3, 30/3, 13/4.

Vid frågor, kontakta Ingela Filipsson på telefon 0522-697625.

Aktiviteten erbjuds som ett samarbete mellan Mötesplats Dalaberg och Närhälsan Dalaberg.

Åter till kalendariet