Handboll

Handbollsträningen bedrivs tre gånger i veckan under skoltid. UEIG ger dig perfekta möjligheter att med tre extra pass utveckla dina individuella handbollsfärdigheter.
Som elev hos oss får du tillgång till Rimnershallen, frukost efter varje morgonpass, idrottskläder m.m. Varje år gör vi även en studieresa med hela handbollsgymnasiet.

Själva utbildningen är delad i tre delar:

Handbollsträning: Den praktiska delen är inriktad mot individuell teknik. Vi jobbar med individuella detaljer när gäller handbollsteknik och taktik. Under dina tre år får du utbildning i både anfall och försvar. Vi jobbar med offensivt och defensivt försvar både individuellt och kollektivt.
Målvaktsträning är en del som vi läger stort fokus på. Individuell taktik - teknik och smidighet är prioritet.

Teori: Anatomi. Fysiologi, Träningslära, Kost och Näringslära, Idrottsskador,
Mental träning, Funktionärsutbildning med mera.

Styrka och kondition: är en viktigt del i vår utbildning. Med styrketräning du blir inte
bara bättre handbollsspelare, du förbereder kroppen för hård belastning. Vi tränar fys
för att orka träna, inte för att orka spela en match. Hos vår duktige fystränare får du råd och individuella träningsprogram i samverkan med din klubbtränare. Två gånger om året genomför vi "Fysprofilens" testpaket där vi följer din utveckling och utifrån dina test värden lägger vi upp dina träningsprogram.

Årskurs 1

Första året jobbar vi med grunderna både i handboll och styrka.
Handbollsträningen är inriktad mot skotteknik och speluppfattning.
Samtidigt jobbar vi med ex. vis handbollsteori och domarutbildning.
Styrketräning - stort fokus läggs på rätt grundteknik. Det är en förutsättning för att börja jobba med vikter. MAQ-programmet är basen för styrketräningen och efter godkänt från vår fystränare får du tillgång till vårt gym.
Teori: Aerobträningslära, Styrketräningslära, Kost och Näringslära.

Årskurs 2

Andra året jobbar vi med Individuell teknik - taktik. Små och stora detaljer både i anfall och försvar.
Samarbete 2-2, 3-3. Under vårterminen jobbar vi med fördjupning i offensivförsvar (3:2:1 och 5:1)
Inom handbollsteorin jobbar vi med matchanalys samt diskuterar internationell handboll.

Styrketräning: Individuellt träningsprogram utifrån Fysprofiltesterna.
Allt upplägg sker i samverkan med din klubbtränare.

Teori: Idrottsskador, Mentalträning, Kost och Näringslära, Träningsplanering

Årskurs 3

Tredje året fortsätter vi med Individuell teknik - taktik. Små och stora detaljer i både anfall och försvar.
Samarbete 2-2, 3-3, kontringsspel. På vårterminen jobbar vi med fördjupning i offensivförsvar (4:2, 3:3, man - man)
I handbollsteorin tittar vi på egna matcher och analyserar den egna insatsen samt den individuella tekniken
Styrketräning: Individuellt träningsprogram utifrån Fysprofiltesterna.
Allt upplägg sker i samverkan med din klubbtränare.

Teori: Kost och Näringslära, Mental träning, Träningsplanering

 

Våra handbollstränare

Sanjin Bahtijarevic

foto

Sanjin har jobbat med olika Dam, Herr och Juniorlag på elitnivå. Nu är han tränare för Kroppskultur och Distriktslag. Sanjin har även jobbat med landslag och tog bronsmedalj på EM 2008 och VM 2009 med Juniorlandslaget P90-91. Aktiv som tränarutbildare inom Sv. Handbollförbundet.

Gunnar Blombäck

 

Kontakt handboll

Sanjin Bahtijarevic

0704-079139
Handbollsansvarig

saba@uddevalla.se

Kontakt

Per-Anders Hallberg, +46 522‑69 68 96

Lärare

per-anders.hallberg@uddevalla.se

Uddevalla gymnasieskola östrabo yrkes Infanterivägen 1

45134 

UDDEVALLA

Johnny Drottz,

Lärare

johnny.drottz@uddevalla.se

Uddevalla gymnasieskola östrabo 1 Kämpegatan 36

45132 

UDDEVALLA