Bättre hälsa med Livsstilsverktyget

Om du är bosatt eller verksam i Uddevalla kommun så har du möjlighet att stärka din hälsa och en hållbar livsstil med hjälp av Livsstilsverktyget. Samtidigt bidrar du till viktig forskning. Livsstilsverktyget är en digital tjänst framtagen av Göteborgs Universitet som erbjuds i Uddevalla kommun genom ett samarbete med Hälsopolitiska rådet.

Vetenskapligt visade effekter

Livsstilsverktyget handlar om stress och ensamhet, om relationer och konflikter, om mat och motion, och om att se hälsan i ett större sammanhang. Verktyget har vetenskapligt visade effekter. I en flerårig utvärdering vid svenska universitet fick de som använder verktyget bättre blodtryck, vikt, blodsocker och ökat välmående. Forskare vid Göteborgs universitet har sett att en kvart med Livsstilsverktyget varannan vecka kan förbättra hälsan och ge ett nytt sätt att:

• må bättre
• hantera livets upp- och nergångar
• förebygga eller hantera livsstilssjukdomar

Hälsopolitiska rådet står bakom samarbetet med Livsstilsverktyget för att nå ut brett med en hälsofrämjande insats för att stärka folkhälsan i Uddevalla kommun. Att erbjuda vuxna i Uddevalla denna möjlighet ligger i linje med Hälsopolitiska rådets mål Folkhälsa hela livet och prioriteringen Hälsosamma levnadsvanor.

Vill du testa Livsstilsverktyget?

Som boende eller verksam i Uddevalla får du tillgång till verktyget via en anpassad ingång, som innebär att du till skillnad från de som deltar i den allmänna versionen inte riskerar att lottas till kontrollgruppen utan är garanterad att få del av verktyget. Du kommer även att få tillgång till webbinarier och föredrag om hälsa. Verktyget är kostnadsfritt. Börja använda Livsstilsverktyget via livsstilsverktyget.se/uddevallakommun

Välkommen att delta i en bokcirkel utifrån Anders Rosengrens bok Hela Livet!

Sensus anordnar en bokcirkel under 8 gånger med start den 31 januari där vi läser boken och diskuterar innehållet.

Risken med att ständigt ta del av olika nya hälsoråd kan bidra till att snarare öka stressen än tvärtom. Detta är en bok som försöker undvika hurtiga tillrop och utgår från en helhetssyn på människan där de stora livsfrågorna vävs samman med små konkreta tips som gör det lättare att hantera vardagen. Boken kan användas i kombination med Livsstilsverktyget, som ger praktiska råd och metoder om allt från mat och motion till hur vi hanterar stress, ensamhet och livshändelser.
Gruppen ses 8 gånger á 1,5 timme och diskuterar boken utifrån en samtalsguide. Från guiden går det bra att välja ett eller flera teman att fördjupa sig i utifrån behov och intresse. Temana följer en modell med helikopterperspektiv, ett samtal om olika frågor utifrån boken och i vissa fall Livsstilsverktyget samt en avslutande reflektion.
Cirkeln startar vid 5 anmälda deltagare.
Kan du inte delta på just den här cirkeln finns möjlighet att starta en egen cirkel om ni är minst 5 personer. Kontakta Sensus för mer info.

Startdatum
31 januari 2024
Tid
Kl 18:00 - 19:30
Plats
Sensus UddevallaAgnebergsgatan 245130 UDDEVALLA
Omfattning
8 tillfällen, 16 studietimmar
Pris
Kostnadsfritt
Har du frågor?
Linn Heiel Ekeborg
linn.heiel.ekeborg@sensus.se
072-216 02 83
Läs mer och anmälan:
sensus.se/anmal/507236

Vill du inspireras till en Hållbar livsstil?

Digital föreläsning med Anders Rosengren från den 4 december 2023